• BIST 3.020,01
  • Altın 1021.37
  • Dolar 18.0536
  • Euro 18.2227
  • Lefkoşa 25 °C
  • Girne 27 °C
  • Mağusa 26 °C
  • İskele 26 °C
  • Güzelyurt 24 °C
  • Lefke 25 °C

İçilen suyun sıcaklığı nasıl olmalı?

Kavurucu sıcaklarda su tüketimi hayati öneme sahip. Uzmanlara göre suyun ne kadar tüketildiği kadar nasıl tüketildiğine de dikkat etmek gerekiyor. Peki içilen su; soğuk mu oda sıcaklığında mı olmalı?
İçilen suyun sıcaklığı nasıl olmalı?

Gün içinde kimi litrelerce su içiyor, kimi de su içmeyi unutuyor.

Sağlık açısından su miktarı kadar, suyun nasıl tüketildiği de oldukça önemli. 

"lık su için" diyen de var "soğuk su metabolizmayı hızlandırır, kilo verdirir" diyen de...

Oda sıcaklığında olan suyun tüketilmesi öneriliyor

Peki içtiğimiz suyun derecesi ne kadar önemli?

Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Neslihan Öztürk Aktepe bu soruyu şöyle yanıtladı:

"Bir kere vücudumuzun bir ritmi var. O ritmi bozmamak için ne çok soğukta yaşayabiliriz ne de aşırı derece sıcakta. 22-25 derece arası çok iyi geliyor yani bu ısıda olan sular aslında sindirim sistemi için, sağlığımız için çok daha iyi. Tercihimiz oda ısısında olan su."

"Sürekli soğuk su tüketmek kan şekeri dengesini bozar"

Soğuk su tüketmek kilo vermeyi hızlandırıyor mu?

Soğuk su tüketmeyle kilo verme arasında bir bağlantı olmadığını belirten Aktepe, "Bir kere çok soğuk su içiyorsanız midenizden su çok çabuk boşalır. Yani kilo vereceğim derken aslında kan şekeri dengenizi de koruyamazsınız" dedi.

Haber: Sabahnur Sayılgan

TRT

  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
SPOR
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Ada Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.