• BIST 2.418,10
  • Altın 964.455
  • Dolar 16.0565
  • Euro 17.2594
  • Lefkoşa 21 °C
  • Girne 21 °C
  • Mağusa 21 °C
  • İskele 21 °C
  • Güzelyurt 20 °C
  • Lefke 21 °C

Zeytinyağı birçok hastalığı önlemede yardımcı

ABD'de yapılan bir çalışma, zeytinyağı tüketiminin birçok hastalığı önlediğini ortaya koydu. Bu hastalıklar arasında kanser, kalp damar ve solunum rahatsızlıkları ile demans da bulunuyor.
Zeytinyağı birçok hastalığı önlemede yardımcı

1990-2018 yılları arasında kayıtlar tutuldu, 60 binin üzerinde kişinin sağlık durumları ile beslenme alışkanlıkları incelendi. Harvard Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, margarin ve tereyağı gibi doymuş yağlar ile zeytinyağının insan sağlığına etkisini araştırdı.

Çalışmaya göre, günde ortalama en az bir tatlı kaşığı zeytinyağı tüketimi birçok hastalığı engelliyor.

En önemli bulgu ise zeytinyağı tüketenlerin tüketmeyenlere göre, Parkinson, Alzheimer gibi hastalıklardan ölme riski yüzde 29 daha az.

Yemeklerde de sıvı yağ, özellikle zeytinyağı kullanımını öneriliyor.

Kansere yakalanma riskini yüzde 17 azaltıyor

Kalp ve damar cerrahı Prof. Dr. Ahmet Barış Durukan hastalarına hayvansal yağlar yerine sıvı yağ tercih etmelerini söylediğini, günlük yarım kaşıktan fazla zeytinyağı tüketmenin genel olarak bütün sağlığımız için değerli olduğunu aktardı.

Araştırmaya göre, zeytinyağı tüketimi kansere yakalanma riskini yüzde 17 azaltıyor.

Ancak zeytinyağı tüketirken aşırıya kaçılmamalı. Uzmanlar, vücudun gereksinimi kadar yağ tüketilmesi gerektiği görüşünde. Sağlıklı yaşamın sırrı doğru beslenme olsa da, hareketli bir yaşam tarzının benimsemesi de önemli.

TRT

  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
SPOR
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Ada Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.