Çoğumuz yatmadan önce bir şeyler yemekten keyif alıyor olabiliriz, iş ya da okuldaki zor bir günden sonra, vücüdumuzun tüm bölümlerinin olduğu gibi sindirim sistemimizin de dinlenmeye ihtiyacı olduğunu unutmamak da fayda var.
Yatmadan önce yememeniz gereken 10 yiyecek
Uykudan 2-3 saat önce artık buzdolabının kapağını kapatmak gerekiyor.
Özellikle de şu yiyecekler için işte yatmadan önce mutlaka uzak durulması gereken 10 yiyecek.
1. Makarna
2. Pizza
3. Şekerleme
4. Kırmızı Et
5. Çikolata
6. Sebze
7. Alkolün her türlüsü
8. burger
9. Soğuk mezeler
