• BIST 110.022
  • Altın 366,939
  • Dolar 6,7790
  • Euro 7,6701
  • Lefkoşa 34 °C
  • Girne 31 °C
  • Mağusa 35 °C
  • İskele 35 °C
  • Güzelyurt 31 °C
  • Lefke 34 °C

Oruç sonrası beslenme düzenine dikkat

Bayrama sayılı günler kala uzmanlardan oruç sonrası beslenme konusunda uyarı geldi. Özellikle bayramda dikkatli beslenmek hayati öneme sahip.
Oruç sonrası beslenme düzenine dikkat

Ramazan ayının sona ermesi ve bayramın gelmesi ile vücut yeni bir düzene alışacak. Yaklaşık18 saat süren orucun ardından vücudun bu yeni beslenme düzenine alışması biraz zaman alacak. Bu nedenle bayramda beslenmeye dikkat edilmesi gerekiyor. 

Bir ay boyunca iki öğün beslenmeye alışıldı. Orucun bitmesi ile öğünler bir anda artırılmamalı. Uzmanlar metebolizma için bol su tüketilmesini öneriyor. 

Uzmanlar, ara öğünlerin vücudun yeni beslenme sistemine alışmasında önemli olduğuna dikkat çekiyor. Et yemeklerinin yanında sebze yenilmesi de tavsiye ediliyor.

Fazla tatlı tüketimi ise birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Ayrıca bir anda değişecek olan yemek düzeninde sindirim sistemi zorlanmamalı.

TRT

  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
SPOR
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 - 2020 Ada Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 05488904615