• BIST 2.490,24
  • Altın 970.783
  • Dolar 16.5984
  • Euro 17.4408
  • Lefkoşa 24 °C
  • Girne 25 °C
  • Mağusa 24 °C
  • İskele 24 °C
  • Güzelyurt 22 °C
  • Lefke 24 °C

Mutluluğun formülü nedir?

İngiltere'de yapılan araştırmaya göre yetişkinlerin çoğu mutsuz. 2 bin kişi üzerinde yapılan araştırma sonuçları "Mutluluğun formülü ne?" sorusunu beraberinde getirdi. Uzmanlara göre formül basit; kendimize zaman ayırmak ve bakış açımızı ge
Mutluluğun formülü nedir?

İngiltere'de yapılan araştırmaya göre, yetişkinlerin yarısından fazlası çoğu zaman kendini iyi hissetmiyor. 

Yaklaşık iki bin kişiyle yapılan anketin sonucuna göre kendini iyi hissetmeyen yetişkinlerin üç ortak özelliği var... Bunlar sağlıksız beslenmek, spor yapmamak ve 24 saatin yetersiz gelmesi...

Uzmanlara göre mutluluk hissi zihinsel ve fiziksel sağlıkla yakın ilişkili.  Bu da iki şekilde gerçekleşiyor.  Kendine zaman ayıran kişiler daha mutlu hissedebiliyor.Mutlu hissedenler de sağlığına daha çok önem veriyor.

Mutluluğun sırrı bakış açısı Araştırmanın ortaya çıkardığı bulgu da uzmanları doğrular nitelikte. Yani zihinsel ve fiziksel sağlığına özen gösterenler kendilerini daha iyi hissediyor. Ve tabii en önemlisi de olaylara bakış açısı.

Uzmanlar kişinin iç sesine kulak vermesini de tavsiye ediyor.

Uzman Psikolog Dr. Evren Hoşrik, insanın kendisini ne olursa olsun dinlemesi gerektiğine değinerek "Duyguyu anlamaya çalışmak kendi duygumu anlamlandırmak. Kendimi tanımlamak çok önemli. Bu da kendimi anlamam, dinlemem ve ona yönelik adımlar atmam mutluluğa götürecek yollardan bir tanesi." dedi.

Kısacası çevresel faktörler kadar bireyin kendini tanıması mutluluğun anahtarlarından biri...

TRT

  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
SPOR
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Ada Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.