02 Kasım 2026- Lefkoşa14°C▼
- Girne17°C
- Mağusa23°C
- İskele23°C
- Güzelyurt12°C
- Lefke14°C
MUTLULUĞUN ANAHTARI D VİTAMİNİ Mİ?
Mutluluğun anahtarı D vitamininde olabilir mi? Güneş ışınları mutluluk hormonunu artırıyor. Bu yüzden güneşlenme ya da bundan mahrum kalma, hayata bakış açımızı belirliyor.
26 Eylül 2022 Pazartesi 22:43
Güneş ışınlarının, salgılanan seratonini, yani mutluluk hormonunu artırıcı özelliği var. Yaşlılarda artan depresyonun sebebinin bile bunun eksikliğinden kaynaklandığı düşünülüyor.
Diyetisyen Fatma Turhan, "Güneşe çok fazla çıkmamak, yaşlılarda çok söz konusu olduğu için kemik erimesi onlarda, depresyon çok daha yaygın olabiliyor ileri yaşlarda" bilgisini verdi.
"Depresyonun tek sebebi de D vitamini değil"
Kötü beslenmenin de depresyona ana temel hazırladığına değinen Turhan, şöyle devam etti:
"Özellikle bu virüslerle savaşmada bağışıklığımızın güçlü olmasında emilimde vücudumuzun emiliminde D vitaminin güçlü olması, yeterli beslenmeyle birlikte daha iyi olacağı için D vitamini depresyon açısından önemli. Depresyonun tek sebebi de D vitamini değil. Yine bildiğimiz beslenmeyle ilgili tiptofan eksikliği, folik asit, b12, demir eksikliği, çinko eksikliği, yani kötü beslenmede bir depresyona ana temel hazırlıyor."
Uzmanlar yine de mutlu olmak için sadece D vitamininin yeterli olmadığının altını çiziyor.
Kamera: Selim Bayram
TRT
GALERİLER
Ozanköy’de dün meydana gelen olayda, 45 yaşındaki anne C.C, temizlik yaptığı sırada gerekli tedbirleri almadığı ve yanında bulunan oğlu 4 yaşındaki Erven Cello Kadak’ın evin bahçesindeki havuza düşerek hayatını kaybettiği belirtildi.01 Kasım 2026 Pazar 15:43GÜNCEL
2 naaşa daha ulaşıldıBatık çevresindeki aramalarda iki naaşa ulaşıldı
Başbakanlık, batık çevresinde yürütülen dip arama çalışmalarında iki naaşa ulaşıldığını açıkladı. Açıklamaya göre, batığın yaklaşık 1.01 Kasım 2026 Pazar 15:43GÜNCEL
Güzelyurt Sağlık Merkezi’nde sadece güvenlik varmış
İncirli: “CTP açık ara birinci partidir; seçimlerin tümüne hazırdır”Cumhuriyetçi Türk Partisi (CTP) Genel Başkanı Sıla Usar İncirli, seçimlerin tümüne hazır olduklarını belirterek, hedeflerinin, Kıbrıslı Türklerin kendi kurumlarını güvenle yönettiği, ekonomik ve toplumsal gücünü geliştirdiği ve dünyayla bütünleştiği bi31 Ekim 2026 Cumartesi 15:33KIBRIS
Her avukat güvenilir değildir!
Ölüme sürerken 259 insanın can güvenliği önceliğiniz değildi!
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.